忌多摄入辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品虽然能为菜肴增香提味，但保姆要注意，备孕女性不宜多吃。因为这些食物具有较强的刺激性，过量食用容易导致肠胃不适、消化不良、便秘等症状。另外，辛辣食物大多属于温热性质，备孕女性过量食用，容易使身体实火炽热，从而引发口腔溃疡、咽喉肿痛等不适。

忌多喝碳酸饮料

碳酸饮料能刺激人的味蕾，一直备受青睐。但对于备孕女性来说，不宜多喝。因为碳酸饮料中含有咖啡因，进入母体后很容易通过胎盘影响胎宝宝的健康。

忌多饮用咖啡

咖啡是都市女性日常生活中必不可少的饮品之一，甚至有的女性晨起一杯咖啡，上午和下午都要喝咖啡。然而，研究发现，女性在怀孕之前若经常喝咖啡，对受孕和胎宝宝的健康都是非常不利的——咖啡含有大量的咖啡因，经常大量饮用，有可能导致流产、早产、死胎及低体重儿。因此，保姆要知道，备孕女性不宜多喝咖啡。

忌多吃寒凉的食物

西瓜、冷饮等冰凉爽口，是夏季消暑的必备食物，也是很多女性的挚爱。殊不知，“病从口入”，过食寒凉食物，不仅会刺激肠胃，还会耗损人体阳气，当身体阳气逐渐减少，寒邪就会入侵子宫，导致“宫寒”。“宫寒”是许多妇科病的根源，还有可能引发不孕。

因此，备孕女性忌多吃寒凉食物。吃寒凉食物时，应加热后再食用。另外，在餐前喝一杯姜茶，能主动化解寒凉食物的寒气，减少寒凉食物对子宫的伤害。

忌生吃水产品

生鱼片、生蚝、壳类等水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或者死胎，而微生物在人体内存活的时间很长，所以孕前半年就应该停止生吃水产品。

忌经常吃火锅

因为大多数的牛、羊体内可能寄生着弓形虫，如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

忌多吃反季节蔬菜

现在我们能吃到各种反季节蔬菜，但是如果准备孕育宝宝了，保姆还是尽量选择应季蔬菜的好。因为反季节蔬菜往往会采取一系列促进其生长的措施，包括施用肥料、植物激素等技术。这些措施对早期胚胎发育的影响尚不明确。有些蔬菜是靠长期储存后反季节上市，储存过程中可能会用到保鲜的化学药剂。从自身和胎宝宝的健康出发，在备孕期间，就要少吃反季节蔬菜，尽量选择应季蔬菜来补充营养。