乳房是非常精细的供需器官，婴儿吸吮次数越多，即需要多，乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于婴儿的吸吮刺激，可使乳汁分泌增加。

要使母亲始终保持有充沛的乳汁，保姆专家建议新妈咪必须注意以下几点：

1. 早接触、早吸吮：在宝宝出生后的30分钟内，让宝宝吸吮母亲的乳头。

2. 按需哺乳：分娩后，让宝宝按需哺乳，即宝宝饿了随时让他吃，不要硬性规定时间。只要母亲感觉乳房胀满或孩子睡眠时间超过3小时，就可以把宝宝叫醒喂奶。

3. 掌握喂哺技巧：无论是躺着喂、坐着喂，母亲全身肌肉都要放松，体位要舒适，这样才有利于乳汁排出。宝宝的胸腹部要紧贴母亲的胸腹部，下颏紧贴母亲的乳房。母亲将拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托起整个乳房（成锥形）。先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大、舌向外伸展的一瞬间，将婴儿进一步贴近母亲的乳房，使其能张大嘴把乳头及乳晕的大部分吸入口内。

4. 不用奶瓶，不喂糖水和牛奶：用奶瓶喂养与母亲哺乳时婴儿口腔内的运动情况是不同的。奶瓶的橡皮奶头较长、开口较大，塞满了婴儿整个口腔，婴儿只需用上、下唇轻轻挤压橡皮奶头，不必运动舌头，液体就会流入口内。而吸吮母亲乳头时，婴儿必须先伸出舌头，卷住乳头拉入自己的口腔内，使乳头和乳晕的大部分形成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种方法来挤压出积聚在乳晕下（乳窦中）的奶汁。所以，千万注意，不要用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。正常新生儿出生时体内已储备了一定的水分和热量，初乳虽然量不是很多，但只要婴儿频繁地吸吮，还是完全能满足婴儿需要的。因此，不必担心初乳量太少会饿坏婴儿，更不要用奶瓶给孩子喂糖水或牛奶，因为这种做法恰恰会妨碍日后母乳喂养的顺利进行。

5. 早期乳房排空：母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指（约3厘米）处挤压乳晕，并从各个方向朝着乳头依次挤净所有的乳窦。在产后最初几天起就要做此项工作。

保姆专家贴心提醒：1. 每次哺乳后能挤出多量的乳汁，对母亲是一种最好的精神安慰。这可以表明你的奶量是绰绰有余的，不必再给宝宝添加牛奶等辅助食品。2. 注意调整乳母的膳食结构。3. 药物催乳应在医生指导下运用。可以运用民间催乳食疗方，如鲜鲫鱼熬汤、猪蹄炖花生米、酒酿鸡蛋花汤等。