准妈妈如果能振奋精神，全身心地进入胎教的实施过程中，就可以起到分散分娩恐惧注意力的作用：

稳定的情绪可给胎儿有益影响

准妈妈对于分娩的恐惧，也会对胎儿的情绪带来较大的影响。在分娩过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，会给准妈妈带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。准***承受能力、勇敢心理，也会传递给婴儿。

胎教时注意姿势

妊娠第10个月的时候，准妈妈随时都可能临盆，子宫也越来越大，所以进行胎教时，不要长时间躺着，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。最好半卧在沙发或躺椅上。

多和胎儿说话

这个时期，准妈妈可以对胎儿说：“我的宝宝，妈妈好盼望这一天。你一定很想和妈妈见面了，是吗？”“爸爸妈妈为了迎接宝宝的到来，已经等了10个月”……充满爱的语言可以促进母子、父子之间情感的建立和心灵的沟通。

坚持胎教

怀孕晚期，准***动作常常会有些笨拙，而且行动起来也不方便。许多准妈妈因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响准***身体与生产准备。

另外，孕晚期胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，是施行胎教的大好时期。所以，准妈妈在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。

给胎宝宝“打电话”

胎宝宝就快要降临了，此时还需要继续进行每天的对话胎教，不妨来玩玩打电话游戏。准备两个纸杯子，在杯底钻个小洞，用丝线穿上连接起来，将一个纸杯轻轻扣在肚皮上，一个纸杯当话筒，就可以玩打电话游戏了。

从“Hello，亲爱的宝宝，你今天感觉怎样？”开始，可以絮叨一下现在的心情，对分娩的看法，对宝宝的期待，也可以问问宝宝现在的心情，并想象一下，代替他说出来。

打电话儿歌

两个小娃娃呀，正在打电话呀，

喂喂喂，你在哪里呀？

哎哎哎，我在幼儿园（妈妈肚子里）。

两个小娃娃呀，正在打电话呀，

喂喂喂，你在干什么？

哎哎哎，我在学唱歌。

欢乐美好的《嬉戏曲》

《嬉戏曲》是一段非常有名的旋律，明快、轻巧的演奏表现出生动、活泼的情绪，舒缓的弦乐在低音区与之呼应，使乐曲显得诙谐而轻快，仿佛一群儿童在一起欢乐地嬉戏。作曲者巴赫说自己的音乐是“为了使心情愉快而写”，他为妻子和孩子谱写过很多美好的乐曲。

轻松阅读：《春》

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。

桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛，像星星，还眨呀眨的。

“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土气息，混着青草味儿，还有各种花的香都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将窠巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，与轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响。

雨是最寻常的，一下就是两三天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶子却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。乡下去，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；还有地里工作的农夫，披着蓑，戴着笠的。他们的草屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。

天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞精神，各做各的一份儿事去了。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。

春天像刚落地的娃娃，从头到脚是新的，它生长着。

春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。

春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。