许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，其实这种做法弊多利少。产后长期卧床的弊端：如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床的好处：产后及早下床活动，不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

保姆专家贴心提示：

坐月子怎样卧床产妇卧床休息必须讲究姿势、方法，以利于排除恶露，有利于膈肌、心脏、胃下降回位。分娩完毕，不要立即上床睡卧，应先闭目养神，稍待片刻，再上床背靠被褥，坚足曲膝，呈半坐卧状态，不可骤然平卧。如此半坐卧3日（指白天）后，才能平卧、侧卧或仰卧。半坐卧的同时，用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心下按至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，向下按至小腹，再作旋转式揉按，揉按时间应比脐部稍长。如此反复揉按10余次，每日2~3遍，可使恶露、淤血不停滞在体中，还可避免产后腹痛、产后子宫出血，帮助子宫复原。

● 保姆专家的建议：产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。阴道自然分娩的产妇，可于产后6~12小时即可下床排尿和用餐。产道严重裂伤的，必须卧床24小时。剖腹生产手术后一、两天排气及拔除导尿管，也就可以下床走动了。