每个新妈妈都想成为漂亮的妈妈，可保姆要知道，生了宝宝后，新***皮肤会发生一些变化。干燥、松弛、暗哑、黄褐斑等皮肤的“顽固敌人”让新妈妈很是纠结：想要好好护理一下，担心宝宝受到影响；不做护理，又害怕持续下去，自己变成丑陋的“黄脸婆”。这里要告诉保姆和新***是，哺乳期内，适当的皮肤护理还是应该做的。

1·做好清洁和保养

皮肤的清洁很重要，新妈妈要勤洗脸，选择性质温和的洗面奶，还要注意用37℃左右的温水。洗脸之后，擦上具有保湿补水功效的精华乳液。皮肤过于干燥的新妈妈可以随身带一瓶补水喷雾，每隔一段时间喷一下，为皮肤补水。

2·小心选用保养品

新妈妈要注意观察自己皮肤的变化，有针对性地选用适合自己的产品。尤其是皮肤比较敏感的新妈妈，一定要选用安全可靠的产品，以免引起皮肤过敏。

3·做好眼部护理

选用一款优质的眼霜，用点开的方式轻轻按摩，使眼霜被肌肤深层充分吸收。

4·哺乳期慎用美白产品

新妈妈在哺乳期间最好选用原料天然、成分简单的美白产品。添加了铅、汞等重金属成分的美白产品，哺乳期间妈咪应该避免使用，不确定成分的美白产品最好也不要用。

5·调节饮食

保姆要注意饮食荤素搭配，以改善新妈妈肠胃功能，保持排泄通畅。

另外，新妈妈还要多吃含有必需脂肪酸、维生素和膳食纤维的蔬菜、水果、坚

果、谷物、牛奶、鱼类、豆类等。还要少喝或不喝刺激性的饮品，如咖啡、酒、茶等。

6·养成正确的喝水习惯

新妈妈应该保持全天饮水量在1200毫升以上。早上起床后，可以先喝一大杯温水，它能够刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。另外，新妈妈也可以将蜂蜜、玫瑰花、罗汉果等具有润肤、抗衰老作用的食材泡水饮用。

保证充足的睡眠，减轻自身压力：坐月子期间，新妈眯虽然要给宝宝喂奶，并且承担着照顾宝宝的责任，但是身边会有人帮助分担一些压力，所以新妈妈大可不必让自己太劳累，新妈妈此时要做的就是抓住机会好好休息，好好调养，只有这样才能更好地照顾宝宝。