方法正确，保护乳房

乳头酸痛和皲裂是许多妈妈没有坚持母乳喂养的原因，但其实哺乳和做任何事情一样，需要注意方法。事实上，如果婴儿的位置及吸吮方法正确，就算长时间或很频密的哺喂都不会令母亲的乳头有任何酸痛感。

吃饱睡足，心情愉快

按中医的说法，乳汁不足是气血不足或气血壅滞引起的。在咱们中国的传统食物疗法中，就有不少疗效显著的催乳验方、偏方，可以多试试。但其实只要妈妈多摄取液体，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈；另外就是要多多休息、补足营养，只有吃饱睡足了才能有助于奶水分泌。

保持心情舒畅也同等重要，这对于成功母乳喂养至关重要。因为焦虑会妨碍乳汁的泌出，也就是说，即使新妈咪的身体生产了母乳，但如果新妈咪不放松，乳汁就不会流出来，所以不管现实情况多么让人抓狂，在喂奶前还是要努力抛开烦恼。

［青柚保姆知识链接］

止痛泵的用与不用剖腹产妈妈想要实现母乳喂养常常会拒绝使用止痛泵，因为担心宝宝会受到药物影响，可是手术后的伤口疼痛实在不亚于分娩的痛苦。我的建议是：在适度的前提下还是可以用止痛泵的。

使用了止痛泵后，妈妈们基本不会感觉到太大的痛苦，可以更早开始母乳喂养，早吸吮可以建立起很强的吸吮反射，促进催乳素的分泌。而止痛泵中微量的镇痛药物不会对宝宝造成不良影响，相反，疼痛难忍的状况绝对会影响***泌乳反射。如果妈妈们有担心，可以向医生询问并掌控好使用量；大可不必咬牙硬忍。

当然止痛泵也会有一定的副作用，但因人而异。部分产妇会出现肠道蠕动减弱的情况，排气排便都会延后，有的还会出现恶心呕吐、尿潴留、瘙痒、低血压、呼吸不畅等情况。如果遇到这样的情况，就绝对要减少止痛泵的使用了，同时也要尽快找医生解决问题。