准妈妈准爸爸在怀孕期间一定要少吃一些对受孕有影响的食物，如刺激性食物、油炸类食物、含咖啡因的食物等，尽量选用新鲜天然食品，少食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食、水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

如果准爸妈钟爱肉食，计划怀孕后要注意控制量，精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过多，忽略维生素摄入，就容易造成酸性体质，同样会影响受孕。

保姆专家提示您：腰腹温暖要保证

保姆要知道，腰部、腹部是最靠近子宫的地方，为了防止宫寒，一定不要让这两个部位着凉。在备孕期间，漂亮的低腰露脐装应暂时收进衣柜；在空调房待的时间比较长时，拿一件薄外套系在腹部，可以防止腹部受凉；最好不要趴在办公桌上午休，一是因为容易露出后腰受凉，二是因为人体在睡眠时毛孔会松懈，容易着凉；如果已经养成了午休的习惯，那么“防寒”装备一定不可以少，比如午休时可以盖上毯子。