自然环境中有许多的天然辐射，这些天然产生的电磁辐射对人体几乎是无害的。现代社会有很多人工辐射对我们的健康产生了威胁，它们几乎无所不在，找到这些潜伏在生活中的辐射源，才能有针对性地避免和改善辐射环境。

生活中主要的辐射源

·家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等。

·办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等。

·家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等。

·周边环境：高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等。

正确使用辐射强度大的电器

金牌月嫂告诉您：巧妙减少家电的辐射

家庭里的大小家电会随着时间的推移越来越多，只要用科学的方法使用它们，家用电器的辐射就不会对准妈妈和胎宝宝造成危害。家电不要扎堆放家电扎堆工作时，辐射会变大，最好不要同时使用多种电器，特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在准***卧室里。

及时关闭电器的电源

不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射。

缩短使用电器的时间

一些与人体接触较为紧密、又会经常使用的家电，每次使用时间越短越好。

使用电视、电脑后及时洗脸洗手

长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手，可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质。

孕早期准妈妈不宜使用抽油烟

机厨房油烟对准妈妈和胎儿伤害很大，抽油烟机的辐射也很强，孕早期准妈妈应尽量避免做饭，必须使用抽油烟机的情况下尽量缩短炒菜时间，并使用自然通风来除油烟。不要使用电热毯一方面电热毯会放射出强烈的电磁辐射，另一方面电热毯的持续高温，会导致胚胎中的蛋白质发生变形，影响胎儿的健康。

防辐射服不宜久穿不脱

穿上防辐射服后，胎儿就像被关在了一个没有窗户的黑屋子里，时间长了也不利于胎儿的健康成长。所以，寸步不离防辐射服是不合适的，这会使一些对身体有益的东西被拒绝，比如阳光中适量的红外线可以帮助胎儿健康发育。准妈妈使用的防辐射服大都是隔离电磁波的，对于电离辐射的X射线、伽马射线效果不大。脱离辐射环境后，就要尽量脱下防辐射服，让肚子里的胎儿“透透气”，谨记晒太阳前一定要将防辐射服脱下。