专家告诉你

在这个阶段，保姆还要继续注意新妈妈身体变化，很多新妈咪感觉自己还是非常虚弱，的确是这样的。身体上的很多疼痛还没有摆脱，身体仍然处于恢复阶段，尤其是子宫的恢复和恶露的排出。在坚持保养的前提下，再过一段时间一定会好转的。

解读产后子宫恢复的密码

保姆需要了解的是，在怀孕期间，子宫为了容纳胎儿发生了巨大的变化，具体表现为体积增大、子宫壁变厚、血液供应量增多等。分娩后，子宫就需要恢复原貌，而这个恢复的过程是非常缓慢的，需要4～6周逐渐复原，6～8周才能完全愈合。子宫的恢复包括三个方面子宫的恢复包括子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。其中任何部分没恢复好，都会对新妈咪的健康不利。   

•子宫体要收缩至原来大小，并降入小盆骨腔内。   

•宫颈需要“闭门修身”。分娩刚结束时，由于充血、水肿，宫颈会变得非常柔软，宫颈壁也很薄，皱得像皱纹纸。分娩7～10天之后，宫颈内口会关闭，开始“内部修复”，一直到产后4周左右，宫颈才会渐渐恢复正常。   

•分娩后，胎盘和胎膜会完全与子宫壁分离，这时，从子宫内膜的底层会再生出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔都会被新生的内膜所覆盖。

判断子宫恢复是否良好的指标

观察子宫底高度

子宫恢复得好与不好可以通过子宫底来推断，如子宫恢复良好，刚生完宝宝时从肚脐处可以摸到。自此，子宫底每天下降1～2厘米。2周左右进入盆腔与耻骨联合处平齐，子宫就无法摸到了，除非是长了子宫肌瘤。

观察恶露

保姆需要提醒新妈妈，正常恶露的颜色从鲜红、黯红、深黑到淡红色，最后无色。如果血性恶露多，并淋漓不尽，就要警惕子宫收缩不良，或是伤口在出血；如果恶露不绝，表明子宫腔内还有部分胎盘或胎膜的残留；如果恶露有臭味，并伴有身体发热，并且出现下腹痛或压痛，可能胎盘剥离面上有炎症，引起了子宫内膜炎或子宫肌炎。发生以上情况的新妈咪，在产后6周检查时如果子宫还没能恢复正常大小，且触之尚软并有压痛，子宫颈口松弛未闭，请及时诊治。