方1　四物汤

组成　当归、熟地、川芎、白芍各适量。

用法　保姆将上述草药放入锅中煮，或用开水冲泡后服用。也可以加入红枣、枸杞子、姜片、鸡肉等一起慢炖。功效　养血舒筋。

方2　生化汤

组成　当归30克，川芎10克，桃仁、炮姜、炙甘草各5克。

用法　保姆可将所有材料洗净入锅，加500毫升水，加盖以小火熬煮至汤汁剩200毫升左右；过滤药渣，将药汤盛起，备用。药渣放入锅中，加400毫升水，煮至剩200毫升左右，沥出汤汁。混合并调匀两种药汤即可服用。产后第3天开始服用，每日1剂，自然分娩的新妈咪与剖宫产的新妈咪都可以服用。功效　加速子宫复旧，促进恶露排出。

方3　益母草煮鸡蛋

组成　益母草30～60克，鸡蛋2个。

用法　将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水，备用；把鸡蛋放入水中，逐一清洗干净。将益母草、鸡蛋放入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋煮熟，把外壳去掉，再放入此汤中煮15～20分钟即可。功效　促进恶露排出。

方4　制首乌小米粥

组成　制首乌30克，小米50克，鸡蛋2个，白糖少许。

用法　将制首乌用纱布包裹，与小米同煮成粥。粥熟前捞出药包，打入鸡蛋，并加入白糖调匀，煮熟即可。功效　益气养血。

快乐妈咪养成手记

我与阳阳的“注视游戏”这真是酸甜苦辣咸五味杂陈的一周。我作为一个新手妈咪，感觉自己真是笨手笨脚、手忙脚乱啊！幸亏有保姆大姐帮忙，她经验丰富，帮我减轻了不少负担，也教会了我一些照顾阳阳的方法。阳阳大部分时间都在睡觉，在他醒着的时候，我喜欢把他抱起来，注视着他的眼睛和他说话。阳阳刚开始的时候不怎么理我，我想，他是不是嫌我唠叨呢？不过，我渐渐发现有时候他也会很专注地看着我的眼睛，我的眼睛里有阳阳，阳阳的眼睛里有我，这个游戏太有意思了。保姆大姐说，这有助于帮助我们建立亲子感情。阳阳吃奶的时候，我会静静地看着他，有时候也跟他说说话。

有几次，阳阳吃完奶后，会露出短暂的笑容。我想他一定是吃得心满意足了吧。我发现用手指触碰阳阳的手掌时，他会紧紧地握住。这真有趣！我越来越喜爱这个小家伙了。我深深觉得，阳阳带给我的快乐远远超过了我付出的辛苦。为了阳阳，一切都是值得的！