母乳喂养新妈妈不宜喝茶

常见情景

从古至今，茶水都是人们十分推崇的一种饮品，尤其是女性，对于绿茶、普洱茶等茶叶情有独钟。很多女性平常习惯了喝茶，在孕期和分娩之后也对茶叶的味道念念不忘，总会拿起紫砂壶，冲一壶功夫茶来慢尝细品。

传统思想

茶具有清热、解毒的功效，而且味道清香，沁人心脾，经历了分娩之痛的新妈妈在产后喝一杯淡雅的茶水，也无可厚非。

正确观念

新妈妈在生产后不宜饮茶，特别是进行母乳喂养的新妈妈们，保姆更是要提醒到位，对茶水敬而远之。

科学解释

新妈妈不宜饮茶的原因——鞣酸

众所周知，茶叶中含有一种叫鞣酸的物质，当鞣酸与食物中的铁元素“邂逅”，就会影响新妈妈对铁的吸收，在这个急需补血的时期，这种情况就很容易致使新妈妈发生缺铁性贫血。

茶水的浓度越高，鞣酸含量也就越大。茶中高浓度的鞣酸进入血液循环后，就有可能抑制乳腺分泌，造成新妈妈乳汁分泌不足。

新妈妈不宜饮茶的原因——咖啡因

之所以很多人喝完一杯茶，如沐春风，精神百倍，正是因为茶叶中含有一定量的咖啡因。哺乳期的新妈妈喜欢喝茶的话，体内的咖啡因就会随着乳汁进入到接受母乳喂养的宝宝体内，影响宝宝的神经系统和心脏，使宝宝产生兴奋感，哭闹不停，难以入睡，甚至还会发生胃肠痉挛的情况。

保姆需要注意的是，咖啡因的兴奋作用，对于需要卧床静养的新妈妈来说，也有一定的不良影响。

进补指导

为了使身体早日复原，也为了宝宝的健康成长，嗜茶成瘾的新妈妈在哺乳期就要暂时与茶绝缘了。可是，新妈妈对淡而无味的白开水又不喜欢，冰凉爽口的饮料又不宜饮用。这时，保姆可以帮新妈妈准备一些既有滋补功效，又甜美可口的饮品，例如，红果茶、红枣茶等。

【温馨提醒】

自制适合新***红果茶

准备红果干12克，生姜3片，红糖30克。

1．将红果、生姜片清洗干净，备用。

2．把砂锅洗净，放入清水适量，置于火上，旺火煮沸，加入红果干、生姜片、红糖，约煮30分钟，即可饮用。